Tirohia e 6 nga Tohu Nui kia Pai ake ai nga Hua mo te Tinana!


Kei te whakamahi koe i te taatai ​​ranei kia pai ake ai to hua ki te whakapakari tinana? Mena koina, tena koe, ka puta ke i a ratau te rereketanga, na te mea koinei tetahi o nga hakinakina i tino pa ki te haangai o te hunga e mahi ana.

Whakatauhia ta maatau tuhinga!
⭐⭐⭐⭐⭐

Whakatauranga Kaiwhakamahi: Hei te tuatahi!

Kia pai ake ai nga hua mo te whakapakari tinana, me whakapau kaha kaua ki te whakangungu anake, engari me nga waahanga nui ano hoki, penei i te kai, te okiokinga me te taha hinengaro hoki.

Hei taapiri, ko te kaiwhakataetae kua whakaritea tetahi takahanga i mua o etahi o nga kaiwhakaako, na te mea ko te whakangungu taumaha te taakaro me te nuinga o nga mahi tukuputu, me te tuponotanga o te raruraru i waenga i tetahi huinga me tetahi atu he pai.

Mo tenei, ka tuhia e te tuhinga e whai ake nei nga tohu matua e 6 kia pai ake ai nga hua mo te whakapakari tinana, tera pea e pa ana ki te kai totika, whakangungu, aro, hihiri, me etahi atu. He mea tika kia tirohia!

Haere tatou na?

1 - Whakangungu mo nga utu!

Wareware mo te haere ki te whare takaro me te whakatika i nga mea katoa! Ka wareware kei reira nga taangata e hiahia ana ki te korero ki a koe ka wareware ki to rohe whakamarie. Titiro noa ki to whainga!

whakangungu tonu me te whaainga kia riro

WHAKAMAHI KI >>> 13 Tohu Awhina Kia Tere Ake I Ou Utu Waa!

I mahia e koe tetahi o mea uaua ki te tae atu, no reira ka ngoikore ke koe inaianei? Ae ra kaore, tika! No reira, ka tae ana koe ki te whare takaro, whakaaroa!

Ko koe hei kawenga mo te angitu o te whakangungu ranei. He aha taau e kowhiri ai maau?

2 - Kia mahara ki nga whaainga

I haere koe ki te whare takaro hei aha? Ki te korero, ki te whakangungu ranei? Mena i haere koe ki te whakangungu, tena koe, kei te tika koe! Heoi, mena i haere koe ki te whakangungu, me mohio koe he aha o whainga.

PANUITANGA >>>  Tirohia nga korero 10 Nui mo te Kai me te Whakangungu

He aha taau e rapu ana? Te nui o te uaua? tiaki o papatipu hiroki me te whakahekenga o ōrau momona tinana? He pai ake te whakapakari tinana?

Kaore he aha he whainga taau! Me rapu e koe na te mea, kaore e taea e tetahi te mahi maau. Ka mohio ana koe ki taau e mahi ai, ka ngawari ake nga mea katoa.

HE PANUITANGA >>> Kei te whawhai koe mo o whaainga mo te whakapakari tinana?

Mena kei roto i a koe i te whakaaro "Me whiwhi au i te papatipu hiroki", ka mohio koe me haere koe ki te whare takaro ka mahi i nga mea e tika ana kia tutuki tenei whainga.

kia mahara ki o whaainga kia pai ake ai nga hua o te whakapakari tinana

Na, ki te tae atu koe ki te whare takaro kaore e tino mohio he aha taau e hiahia ana, me te kore e whakaaro ki nga mahi me mahi, kaore koe e tino whiwhi! Me arotahi tonu ki taau e hiahia ana!

Ko te rere mai i nga whaainga i waenga i nga whakangungu ka kiia ano he he. Ko te nuinga ka whakangungu i te nuinga, engari ka tae ana ki te whare takaro, ka taea e nga mea katoa te whakararu i a raatau.

Na, waiho kia korerorero, uru atu ki nga whatunga hapori tetahi atu mea ranei i mua atu i muri i to tiimata whakangungu ranei. Me whakapau rawa koe ki o whakangungu i nga meneti kua tohua e koe mo to ra.

3 - Whakahauhia he ripanga o to ahunga whakamua whakangungu

Ka maumahara ano koe kia kotahi kia rua ranei nga mahi i mahia e koe i tera wiki me nga kawenga me nga tukurua i mahia e koe. Heoi, kaore koe e maumahara 100% o nga mea katoa, ana, ki te kore o paatai ​​mo te ahunga whakamua o te ahunga whakamua, kaore he painga ki a koe!

Ka tuhi ana koe i to ripanga mo te ahunga whakamua o te whakangungu, na te mea kaore koe i te mohio, kei te hiahia koe ki te whakanui i a koe ano i roto i nga whakangungu e whai ake nei. ka waiho tenei hei hihiri maau ano.

whakarite koe me nga kaakahu kia pai ake ai nga hua o te whakapakari tinana

Ehara i te mea me piri tonu koe ki nga nama, engari ka taea he taonga tino pai ka taea e koe te whakamahi kia pai ai to hua.

PANUITANGA >>>  Paetene Panui, Papa Koreutu, me te Whakamate: Nga Mahinga mo te Katoa?

4 - Whakaataata, whakaaroa

He maha nga kaiwhakataetae mohio ki te tae atu ki te whare takahuri kaore he "tuhinga" kua tautuhia. Ara, ka whakangungu i ta raatau e whakaaro ana me whakangungu i taua ra. Heoi, me te hunga tauhou, kaore pea e pai te mahi.

Na te mea, ko te tuponotanga ka raru ratou ka mahi i nga mahi kino ka teitei ake. Ma tenei ka aukati nga hua, ana, ki runga, ka whara pea.

mohio kohea nga whakangungu kia whakangungu koe i te whare takaro

Tenei, ka mahara ana koe ki nga mea me mahi e koe me pehea te mahi, he maama ake te mahi i te whare takaro.

5 - He kai pai i mua i te whakangungu

he paramanawa Karekau he ture i mua i te mahi whakangungu, ka rereke noa i runga i nga hiahia kai, engari me nga hiahia, te waahi whakangungu, te tito, te waatea o te kai, me era atu.

Ahakoa he aha o keehi, kaore e taea e koe te whakangungu me te kore e whangai. I nga wa katoa me aro nui ki tenei take, na te mea me penei pūngao ki te whakangungu pai.

Ngana kia pai te kai totoka 90 meneti i mua i to whakangungu. te maumahara
ehara i te mea nui mo te aroaro o nga pūhui kaha i roto i te uaua.

Ka whakatairanga noa i nga tukanga e pai ake ai mahi a ka awhina ano koe ki te tere ake i to whakaoranga i muri i te whakangungu.

Ko tenei kai me matua hanga i nga waahanga kaha pera i te warowaihā Tuhinga o mua ngutu (momona) me pūmua Tuhinga o mua.

Tukuna te manakohanga ki te kai pai i mua i te whakangungu-

Mena e tika ana, ka taea e koe, mo etahi meneti i mua i te whakangungu, ruru waikawa amino me te kore he momo warowaihā ngawari ake te ngongo, pēnei i kānga waxy.

PANUI PAI >>> He Tauira Meinga Mahi-I Mua mo te hunga whakangungu i te ata (kai me nga taapiringa)

PANUITANGA >>>  Tirohia nga taonga tuuturu e 6 i te kauhini a te kaiwhakangungu tinana

Ano hoki, ko te whakamahinga o etahi taapiringa penei Beta-alanine, he glutamine, Ornithine, norvaline me L-citrulline ka taea hoki te awhina i tenei waa.

Ano, mahara tonu ki te whakaaroaro ki o hiahia takitahi., koinei te take nui ki konei kia tika ai nga kowhiri.

6 - Te hihiri ake

He maha nga taangata kei te whakawhirinaki ki te taha o te tangata i to raatau taha i nga wa katoa ka akiaki i a raatau, ki te whakahau kia kotahi atu ta raatau mema, ki te kii ranei ka taea e raatau.

Ka puta ke ka pa ano tenei ki te whakangungu, engari kaore e puta i nga wa katoa, mutu, ko nga hua o te whakapakari tinana kaore i te whakangungu anake, engari ki to ra-ra-katoa.

E kore e miharo te nuinga kaiwhakangungu whaiaro riro mau te hamama: "Kei reira noa ratau ki te awhina hinengaro i te tangata e hamama ana!".

I nga wa katoa te hihiri ki te haere whakangungu i ia ra

Ahakoa he pai tonu nga whakaohooho, ki te kore koe e whai i to ake hihiri ki te mahi i nga mea, kaore he mea hei awhina, ahakoa i roto, i waho ranei i te whare takahini.

Ko koe te tino hiahia ki o utu, no reira me haangai mo te arahi i to huarahi ki reira. No reira, me whakapono koe ki a koe ano, me whai whakaaro ano koe i ia ra.

Whakamutunga

He maha nga waahanga ka taea e koe te whakatutuki i nga hua e hiahiatia ana mo te whakapakari tinana. Heoi, i te wa ano, he maha nga waahanga ka aukati i enei hua ano.

Na, ki te hiahia koe, tuhia enei tohutohu ka panuihia i mua i ia whakangungu. Mahia kia rite ki nga ritenga o ia ra ka kite i te ahunga whakamua o o hua. Na korerohia mai ki konei i nga korero mena i pai.

Mena kei te hiahia awhina ngaio koe ki te wikitoria i te tinana o o moemoea, ko taku korero kia mohio koe ki te hotaka Tohutohu Tino.

He whakangungu pai!

Waiho he korero

Ka kore e whakaputaina tō wāhitau īmēra. Kua tohua ngā āpure e hiahiatia ana ki *




Whakauruhia te Captcha ki konei: